1.烈日出门戴太阳镜

过于强烈的紫外线照射容易灼伤眼角膜，导致白内障等眼疾。直视中午的太阳更是万万不可。建议在户外时，戴上太阳镜、蓝光滤过眼镜等能好好地保护眼睛的工具。

2.睡前认真洗脸

你单纯的认为睡前不洗脸只是干系到皮肤的老化问题吗?经过一天的劳作，脸上会沾染到来自四面八方的灰尘和病菌，睡前不洗脸的话，很容易导致眼部也会受到感染。为避免病菌感染，用于眼部的化妆品也是建议最好3个月更换一次。

3.重视畏光症状

我们一般都会认为眼部畏光、疼痛、视物模糊甚至是红肿都是正常的现象，它们自个儿会自然消退。因此，我们不予重视。然而，这些极可能是身体发出的眼疾信号，如果不加理会，很容易加重眼疾，使视力难以恢复。

4.不要总滴眼药水

眼药水会缓解眼睛疲劳，总滴眼药水可不能消除眼炎症，红肿的情况依然存在。反复使用此类眼药水只会变本加厉。因此，眼睛红肿时最好到医院看看医生。

5.盯着电脑看

科学证明，一分钟的眨眼次数应为12到15次。长时间盯着屏幕，很容易造成眼睛干涩、疲劳、近视等眼疾。因此建议，特别是白领们长时间使用电脑应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到应有的休息。

6.隐形眼镜

下班回到家后，请养成首先摘掉隐形眼镜的习惯。淋浴、泡澡、洗脸，不要戴隐形眼镜，若不小心，洗发水、沐浴液等会浸入眼睛，污染镜片，进而造成眼睛的不适。

7.游泳请戴护目镜

看游泳比赛，运动员都会带上护目镜。无论是游泳或修理家具，只要是会殃及眼睛的，我们都应戴上护目镜保护眼睛。否则脏水或其他的快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

8.不定期检查眼睛

就像要定期检查身体一样，眼睛也要不定时进行检查。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。