肥胖的人士，通过适量的运动，是能够达到不错的减肥效果的。那么脸部肥胖是否也能够通过运动达到瘦脸的效果？如果想要完全依靠脸部运动来瘦脸，那是很不现实的。不过如果是因为不良生活习惯而引起的脸部浮肿、黑眼圈、皱纹等等，通过脸部运动还是能够有效的去除的和预防的。下面我们来了解一下这些脸部运动。

1、双腿平置，手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。

2、放松颈部肌肉，手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。

3、以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹避免新皱纹产生。

4、手掌盖位眼部，将眼部完全遮盖，且运用头部的重量来达到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的效果。另外此姿势亦可助您放松压力，消除疲劳。

5、手掌托住双颊，然后稍微张开手指间距，露出鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排出体外，并达到修饰脸颊线条的效果。P.S脸型较圆的人可特别加强此动作喔!

6、手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于双手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素，并预防双下巴的产生。

7、手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成瘦脸运动了。

每天坚持脸部运动，能够有效的消除疲劳，避免脸部浮肿、黑眼圈等，防止皱纹产生。