爱美之心，人皆有之，从古至今，人们对于美的追求就一直都没有间断过，随着社会压力的不断增大，人们的身体各方面也早早地亮起了红灯，一条条皱纹爬上了我们的额头，使我们的外表大失所色，除了用护肤品抗皱外，饮食方面也要有一定的讲究。

我们知道，水果、蔬菜对于一些爱美的女孩子们来说，已经成为了天然的护肤品，这在一定程度上能够起到保护皮肤、预防衰老的作用。那么，哪些食物能够抗击皱纹呢？

石榴抗氧化

我们知道，石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

樱桃祛斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

橄榄保护皮肤

橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

胡萝卜预防黑色素

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

皱纹的到来，是天性使然，我们不能避免，我们唯一可以做的，就是提前打好预防针，只要我们日常注意好日常护肤，养成良好的饮食习惯，也能起到很好的预防作用。