祛斑小常识

白皙皙的一张脸，本是完美无缺，奈何眼角处驻扎着大大小小的雀斑，显得格格不入。来吧，让我们一起来加入祛斑的行列中。

祛斑生活小常识

1.睡眠质量和饮食习惯对肌肤的影响真的很大。哪怕午休只是闭目养神10分钟，在不缺水和缺氧的情况下，皮肤也会光彩照人的。平时多喝水，多吃水果，特别是鸡蛋和瘦肉中的蛋白质会使我们的肌肤变得更加光滑和细腻。

2.虽然多吃糖是不好的，但是也要适当的给肝、肾和脾等器官补充糖分。而健康的女人，脸色看起来应该是红润的、头发应该是黝黑的。

3.不得不说，皱纹和斑点大部分是由于光老化的，那么防晒是每天必须的。注意的是，如果使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

女性食疗养生生活小常识

1.减缓少女痛经

经常患有痛经的女性建议多吃一些鱼肉，特别是深海蛙鱼和鲔鱼等。

2.防乳癌

每周吃一两次的鱼，可大大降低乳腺癌的复发率。研究表明，鱼油对于防乳腺癌和淋巴癌效果很好。

3.营养全面

处在孕妇期间的女性应该要摄入更多的营养，因为要让自己和宝宝都能获得更多更全面的营养。而鱼肉则可以满足这个需求啦。

4.心情舒畅

每天保持愉悦的心情，渐渐淡忘雀斑，痘痘的存在，很快你的肌肤就会越来越好，你越是整天闷闷不乐，用手去抠，用各种土方法去治疗，反而会适得其反。