用什么水来“洁面”呢?“洁面”前必须懂的生理机制!

当水温较低的时候，毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗净，过低的水温对皮肤也是一种刺激。当水温较高的时候油脂会被过度洗净(洗过碗的就知道，热水洗有油污的碗比较快)，随之降低皮肤的保湿能力，毛孔角化这类跟皮脂、保湿不足有关的问题就会恶化。另外热水也会导致微血管扩张，所以酒糟、敏感性皮肤这种跟微血管异常扩张有关的疾病患者，如果不小心用太热的水洗，应该都有恶化的惨痛经验。另外高温也容易刺激皮脂分泌。这应该不用太多解释，大家都有经验夏天皮肤的出油量比冬天多对吧?皮脂在被热水过度清洁，又因温度高过度分泌，也容易产生粉刺、青春痘等等跟相关状况。

看到这，大家应该可以理解，如果只有热水跟冷水两种选择，那应该要倾向选冷水，热水导致的问题实在有点多。但如果可以控制水温，那最好是比体温低一些，大约二十多度的微冷水～

洗脸有三大步骤：

冲去残留的卸妆产品、清除表皮脏污、促进代谢老化角质。

如果你有上妆，或使用防晒产品，那记得要卸妆。有关卸妆的注意事项，可以先看这篇文章。卸妆后可以用微冷水或温水协助冲掉残留的产品。表皮的脏污可藉由温和的清洁产品以及微凉的水洗去，适合的洗脸产品怎么挑，我们之后再写文章。而已经自然代谢即将脱落的老旧角质，也会随着洗脸过程轻柔的按摩而洗去。

标准“洁面”步骤：

1、先彻底洗手，别漏掉指甲的缝隙。

2、用双手捧水，轻轻将约摄氏25度上下的微凉水完整润湿脸部。冬天如果很怕冷，那就用微微温的水。实际上不太可能去测量水温，所以原则就是，肌肤不会特别感到冰或热的水温就还行。

3、将清洁产品取适量于掌心，一边慢慢加水、慢慢搓揉，让它产生细小的泡沫。

4、先将泡沫先抹在容易出油的区域(多数人是T字部位)，再缓缓涂抹到全脸。

5、用指腹轻柔在脸上画圈按摩，由上而下、由内而外。比较油比较脏的部位就多按摩几下，但不必太用力。总共的按摩时间不必超过2分钟。

6、用微凉水冲洗脸部，并照镜子检查一些容易残留泡沫的部位。例如鼻子跟脸颊交界、眼窝、发际。

7、用干净的毛巾以轻轻按压的方式，将脸部的水分吸干。

每天正确完成脸部的清洁，是肌肤保养最重要、也最基础的一步喔～除了预防许多因为清洁不足造成的问题外，也能避免清洁过度产生的肌肤不适。另外不管后续要进行哪些保养，如果保养前残留了一堆脏污在脸上，那效果怎么会好呢?