当今美容的成本越来越贵，而且很多化妆品混杂着些不明物化学成分，越来越多的消费者开始寻求更经济和天然无害的美容方法。

今天，就让我们来分辨皮肤保养中的真相和误区吧!

1.喝水再喝水，是否只是谣言?

一天八杯水早已成为女生养生保养的定律，但是当金属行军水和蛇皮编织袋都占一席之地，补湿对皮肤还有利?

专家说，饮用水量的多少与皮肤的的关系并不大，而与皮肤的锁水能力有关。这说明了，我们得在我们的饮食中摄入适当的油。

当然，我们要有足够的水来维持身体内部的运作。

2.运动不仅对身体内部有益，对外在美也有所帮助?

当然了，因为运动的时候，全身的血液在身体各处都能快速的流动，

让人看起来更是容光焕发。运动还能加速我们细胞的新陈代谢，让我们更健康。注意的是，出门在外跑步的时候，千万不能忘记涂抹防晒霜了;跑完步后，要记得马上洗澡，因为汗液会堵塞我们的毛孔的。

3.吸烟对皮肤有怎样的影响?

大家都知道吸烟会给皮肤带来大大的伤害。但是伤害到底有多大呢?香烟中的尼古丁会增加身体中的自由基，它会产生一种金属蛋酶来分解我们的胶原蛋白，让皮肤中的氧量减少，从而事皮肤失去光泽和紧绷感。

4.饮食是否可以改善皮肤?

在皮肤管理专家看来，糖不再是甜蜜的象征了。它已经是皮肤问题的

罪魁祸首。糖会诱发粉刺，加速皮肤的老化。

5.美容觉：休养得当的身体等于容光焕发的面容?

美容觉已是老生常谈的话题，但是身穿紧身衣或是卷发棒，会让美容效果大打折扣。