随着天气越来越热，火锅也馬不停地的登上我们的台面了。很多爱吃火锅的美女在桌前望而却步，因为害怕长痘痘。

在中医的角度看来，冬天的阳气是内聚的，应该避免进食辛辣的食物，因为这真的会导致长痘痘。像麻辣烫，辣椒，羊肉，花椒，狗肉等都属于温热的食物。特别是吃火锅，诱发痘痘的几率更大一些。为了防止痘痘，我们要根据自己的体质来，除了保证充足的睡眠，多吃蔬菜和水果，补充维生素C外，一般以养阴为主。

有什么妙方可以阻止冬季上火痘的疯长呢?

深层清洁 打开毛孔

天气寒冷，肌肤会收紧一些，毛孔也会收缩了。要是清洁过度的话，更会加重我们皮肤的干燥。所以，我建议可以先软化我们的角质然后

祛痘产品 给肌肤降火

茶树精油、芦荟汁都是祛痘的良好利器。

充分补水 给肌肤活力

皮肤的新陈代谢，需要我们的水作为媒介。内外的补水也是我们要做的一项工作。一天8杯水对吧。

饮食调理 全面抗痘

想要良好的身体素质，精神饱满的面貌，我们建议多做些运动，多流些汗。毕竟饮食和生活作息是长痘痘的罪魁祸首。

按摩 促进新陈代谢

天气一冷，我们也跟着懒散，代谢也变得缓慢。为了帮助排毒，打通我们的通道，我们有必要被我们的肌肤做些几分钟的按摩。先从

从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊;从耳朵上方开始，沿耳后到耳垂，一直按摩至锁骨。