头发很油腻，还经常脱发?每次洗头，都掉一大堆在地板上?是因为洗头太频繁了吗?只是你对洗头这件事知道的太少了。

01. 什么时候洗头最好?

有人说早上洗头好，因为晚上洗头不容易干，睡觉的时候会导致湿气入侵，影响我们的身体健康。也有人说晚上洗比较好。那我们是要早上洗还是晚上洗呢?

其实，什么时候洗都是可以的。只要我们及时吹干。有人喜欢早上洗，因为早上能让人神清气爽;有人喜欢赖床，那就晚上洗吧。这些我们只要根据我们的生活规律来就好。

02. 多久洗一次头最好?

多久洗一次比较好，并没有科学的依据，也没有严格的规定。一般来说，洗头的频率，我们要根据不同的发质和季节来定。所以，只要是适合我们自己的生活习惯，觉得舒服和健康，我们就不必要纠结洗头的频率。

03. 经常洗头会导致脱发吗?

洗头太勤快会导致脱发?这是很多人的一种误解。脱发的原因不是洗头的频率大，而是因为脱发的本身。脱发分为病理性脱发和生理性脱发。

我们每天正常的会掉100根头发以下，你轻轻抓自己的头发，要是每次都会有1到2根头发的脱落，那是正常的脱发。如果超过三根，我们就存在轻微的脱发病症了。这时候，就可向皮肤科医生咨询。

正常洗头是不会导致脱发的。那些掉落的头发，就算我们不洗，也会脱落。如果是因洗头导致脱发严重，只能说明我们洗头的方法不对。我们就要温柔的对待我们的头发了，而且还要细心呵护。

04. 4种错误的洗头方式

洗发水直接倒在头发上

洗发水是一种偏碱性的清洁剂，我们直接把洗发水倒在头发上，会刺激到头皮细胞，甚至引起脱发和皮炎。我们最好是先将洗发水打泡后，再均匀的涂抹在我们的发丝上。

洗头水温过高

洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

护发素清洗不干净

不要让护发素停留在我们的头发上的时间过长，因为不仅不会增强滋养的效果，还会给我们的发质层带来负担。一般5分钟就已经足够。不要让护发素接触到我们的头皮。

洗完不及时吹干

有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发，只要控制好距离和温度，不会是对头发造成损伤。