说了可能你不相信，其实你已经吃了很多美容养颜的食物。身边的美容养颜的食物都有哪些呢?让美丽姐来告诉你吧!

酸奶

如果你每天一杯酸奶做早餐的话，那么你应该感谢你自己对早餐的选择，就是因为它才让你的脸上少了很多痘印的呢。因为酸奶中有大量的乳酸菌，它能起到有效的排毒的作用。所以，常喝酸奶的人通常不会长痘。

建议多喝些酸奶吧，它能帮我们清理身体的“垃圾”。

猕猴桃

猕猴桃富有“维生素C之王”之称。就因为它的的维生素C含量是苹果的十倍。当你觉得你的脸上干燥缺水的话，多多吃猕猴桃吧。它可以让你的肌肤变得有弹性，水嫩，光泽。

番 茄

我最喜欢的番茄。因为我本人有点色斑，所以到超市，第一个直奔西红柿。它起到抑制黑色素,能使沉着的色素减淡或是消失。

日常生活中，多吃西红柿，可以止色斑的生成。敷西红柿面膜，效果更是棒棒哒。

菠 萝

菠萝是很受欢迎的食材，也是很好的美容材料。它的维生素B1能促进人体的新陈代谢;丰富的维生素B能滋养肌肤;还可以增强免疫力。

黄 瓜

多吃黄瓜可让皮肤毛孔收缩。黄瓜中的纤维素助于补充人体所需水分。

以上就是我提供的小小的食谱，希望笑纳。一白遮百丑，让我们一起做个健康美白的女子吧!愿我们的每个人都能开开心心，健健康康的过好每一天!