一般情况下牙龈上火会导致牙龈出血，如今很多疾病也会导致牙龈出血，所以我们要密切的关注自己的牙齿健康。老中医有时候会说牙齿是身体健康与否的晴雨表，那么牙龈上火出血怎么呢，它的解决方法有哪些呢?

牙龈上火出血一般是因为牙齿发炎、情绪波动过大、吃刺激性食物或者辛辣食物、刷牙方式不正确都会导致牙龈上火出血，要怎么防止呢，以下有几种方法可以抑制牙龈上火出血的方法。

牙龈上火出血的方法防治：

1、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。

2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

4、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

5、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。