造成衰老的主要原因有两个，一个是不注重保养，另外一个就是年龄了。年龄是一个时间的问题，是我们所不能控制的问题。但是，如果不注重保养，那就是我们的不对了。

衰老并不是一下子出现的，它会逐渐的出现，且用一些信号来提醒你它的到来。而一旦你的身体上面出现了以下信号时，那么你就要注意了，衰老已经缠上你!

1、眼尾纹

眼尾纹很不易发现，因为大部分眼尾纹都是笑起来的时候才会出现。最重要的就是，眼尾纹刚出现的时候，微笑也是看不出来的。所以，很多时候，我们忽略了它。

建议大家早上起床照镜子的时候，对着镜子夸张的笑一笑，这样你就知道自己有没有眼尾纹了。一旦出现了眼尾纹，一定要注意了，你正在逐渐衰老。

2、怕寒冷

相对于年轻人来讲，老年人是比较怕冷的。所以，当你发现自己没有以前抗冻的时候，你也要注意了，衰老已经在你的身上形成了。要少吃冰凉食物，最好是除除湿气。

3、脸部色斑

随着年龄的增长，体内的新陈代谢会有所下降，而且身体内的黑色素无法有效的排出。当黑色素聚集在脸部的时候，色斑就出现了。色斑一旦出现，整个人就会特别显老。所以，当脸部长出色斑的时候，不好意思，你正在走向衰老。

4、皮肤暗黄

年轻的时候我们气色非常的不错，红红润润的。但是，年龄越大的时候，我们的皮肤越来越没有光泽。所以，当你的皮肤逐渐暗黄的时候，切记衰老也已经缠住你的身体了。

年龄的增长是我们不能控制的事实，但是，我们却可以从日常的保养方面来达到一种延缓衰老的目的。比如学会护肤，而且饮食要保持清淡，最重要的就是保持良好的睡眠。

保养需要从早做起，越早做起，效果就会越好。但是，如果身体已经出现了衰老的信号，那么及时的保养也可以达到一种延迟衰老的效果。如果你不想老得那么快，请一定要注重日常的保养哦!