要真的等被晒黑了才嚷嚷着要去找防晒的小常识，那已经为时已晚啦。“黑”Girl们赶紧看过来吧。

【西瓜】

西瓜里面含有的水量可是在水果界排名前一前二的，其中含有很多具有皮肤生理活性的氨基酸。这些氨基酸很容易被皮肤吸收，能让我们的皮肤变得更滋润，美白和营养。

【坚果】

坚果起到的作用来的慢一些，通常要30天才能见到效果。坚果含有的不饱和脂肪对我们的皮肤大有好处，它能从内而外的软化皮肤，保湿的同时也还防止皱纹的产生。

【维生素C】

维生素C被称为美白之王，是有效抑制黑斑的良剂。在修复被晒后的皮肤后，可以多食用一些含有维生素C的蔬果。

【柠檬】

含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

【番茄】

富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

【怎么涂】

【1】

在涂抹防晒霜之前，记得要用抗敏修复乳做好打底工作，让我们的肌肤表层形成保护层，一个可以起到保湿锁水的屏障。

【2】

流汗后或是擦拭后，就会降低防晒的效果。因此游泳时，或是流汗后记得要补涂防晒霜。

外出前一定要做好防晒的工作，晒后72小时是肌肤的黄金修复期呢。