保养，最好的方法就是食疗。那么，保养卵巢我们也可以从食物中入手。以下我们的食疗方法保健的同时也很安全，可以说是女性朋友最好的选择方式了。

那么，什么食物最养卵巢呢?

1

苹果

一天一个苹果不仅能使我们远离医生，也是我们养颜的利器，还可以有效的降低冠心病的发生。因为苹果中含有一种天然的不可多得的抗氧化剂，就是类黄酮。因此，一直都是人们喜爱的水果之一。

2

香菇

香菇。我们平时生活中也很常见。香菇中含有的核酸物质和纤维素能有效促进胆固醇的分解。而且还能起到很好的促进胃肠蠕动、消食、降压、去脂等，从而达到对卵巢很好的养护作用。

3

黄瓜

黄瓜对于我们女性来说，都不陌生。黄瓜除了有美容养颜的作用外，还可以促进人体肠道的蠕动，能很好的抑制糖分转化为脂肪。因为它含有丰富的纤维素。

黄瓜虽然不是什么山珍海味，但是它的功效一点也不能小觑。

4

红薯

红薯是养卵巢的好食物，这已经是经过实验证明而来的。它还可以预防心血管系统以及动脉粥样硬化。

值得注意的是，要注意进食量，因为吃多了就会有反作用啦。

卵巢没有保护好，会引起月经不调、闭经、不孕不育等一系列健康方面的问题。最重要的是会给女性朋友带来提前衰老的信号，给人一种老气横秋的之感觉。

所以，爱护好它是真的很重要的!