1、银耳莲子羹

这个汤的名字相信大家都耳熟能详了吧。银耳莲子羹既可以养肺又可以美容养颜。不但可以补脾开胃、益气清肠还可以养阴清热、润燥。最适合在这个干燥的秋季饮用啦!

做法：把一个银耳泡上一天，洗干净后，撕成小块;把一小把枸杞洗干净;大枣六个，莲子若干也放在一起泡着一小时。在锅中放入矿泉水，加入银耳和莲子，半小时后加入大枣和枸杞，40分钟过后，加入冰糖就可以食用啦。

2、白果山药莲子汤

这是秋天很好的一款养生汤。它的功效是既可以养胃健脾，还可助消化。秋天是一个丰收的季节，所需的材料更是容易拿到手哦。

做法：薏米、山药、莲子、莲子、莲子各一小把，清洗干净。莲子和大枣清水需要浸泡一个小时左右。锅内放入纯净水，接着放入薏米、大枣，白果，莲子，小火炖半个钟后，再放入山药、枸杞继续炖20分钟即可。

3、莲藕冬菇排骨汤

藕性寒，益气养阴，有清热除烦的作用。可养胃滋阴，对胃脾虚寒的人来说，是最好的补品。

做法：洗净猪排骨后，剁成小块，待水烧开了，就可将排骨放进去。过了10多分钟，将排骨捞出来，换水，再将排骨、冬菇、葱姜大蒜、八角、花椒放进去，半个小时候就可以出锅咯。
 

愿你们都可以过上一个既可以美容又保暖的秋冬季！