一枚长期长痘并成功战痘的我很有发言权了~今天就来和大家分享我的抗痘历史。
第一步:一定要找对合适的祛痘产品！！！

1、祛痘神器:
我是从初中开始长痘痘，痘痘严重的时候喝过中药、涂抹过各种膏药，你们所知道的痘痘药膏我都涂抹过。有用吗?有，但都有一个共同的问题，用完还会继续长!!你的脸一旦依赖上，停用你就要长。~凡是即时性功效性很强的，时间久了，还容易造成激素脸!
建议找一个祛痘机构，非常专业的那种。或者找一个可靠的品牌 ，你觉得值得相信的 。毕业之后，在同事的推荐下，我开始跑美容院，当时用的是依思佩尔意肤祛痘平衡套装。真的是大爱啊！
2、长痘的原理
80%以上的痘痘和痤疮反复复发，都是因为皮肤的微生态平衡遭到破坏，导致菌群失衡而造成的。
我们杀菌消炎的时候，把有害菌（痤疮丙酸杆菌和厌氧菌杀）杀死的时候，我们的有益菌也同样被杀死，而且，当有益菌被杀死后，就更不能抑制有害菌，而皮肤的有害菌生长往往比有益菌快，所以，导致痘痘和痤疮反复，无法彻底治愈。
3、祛痘的原理-面部种菌
依思佩尔意肤祛痘平衡套装。这款产品就是为肌肤表层（微生物层）补充活性益生菌，简单来说，就是面部种菌，有效抑制有害菌，加快菌群平衡，维持肌肤健康。
用了几次之后，脸上的痘痘开始憋下去了，皮肤变光滑了许多！从此之后，脸上再没长过痘了！
很多祛痘产品都是治标不治本，如果真的想痘痘不复发，真的强烈推荐依思佩尔意肤祛痘平衡套装。面部种菌，走起！
我想说，每个人的肌肤不一样，找个专业的地方，找个可靠的品牌，对自己的皮肤认真一点！

第二步，关于日常生活习惯:
1、每天保证1500M的白开水(能不要喝饮料就尽量不要喝饮料，忌碳酸! )白开水里可以放一 些红枣枸杞菊花金银花之类的。
2、抗糖:高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料，不然痘痘会更加严重。坚持几个月，你会发现皮肤也变好了。
3、多吃含维生素A、B6的食物:含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。
4、多吃清凉去热食物:多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。有空多运动，多锻炼，多出汗。促进新陈代谢，这样祛痘最健康。
为了让自己更加自信 坚持住噢！