现在，越来越多的女性开始重视养生了。女性既要忙于工作，还要兼顾家庭。这对女性的健康来说就是很大的考验了。

那么，女性的养生应该重点放在哪些方面呢?其实应该是从最简单的开始。

1

常喝温柠檬水

每天起床一杯柠檬水，既能补充水分，还能起到净化身体的作用。因为柠檬能清除掉各部位的废物，促进新陈代谢，还可以溶解更多余的脂肪，修复吸收和消化系统，平衡吸收能力。

2

捻压“虎口”，能使排便更顺畅一些。“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位。上厕所的时候，用大拇指稍用力捻压“虎口”，每边手大约30次左右就是最好的了。经常做这个动作，有利于排便。

3

光脚走路，延缓衰老

科学认为，足底与人体内脏神经相关联的很是紧密。光脚走路的时候，可以通过经络传入大脑，并能很好的协调到系统器官发挥其功能。这样做，有利于防止各种疾病的滋生，还可以抗衰老哦。

4

多饮水

为了补充一天劳作需要的水分，为了清除肠胃，促进新陈代谢，为了保持大便通畅，每天起床后，都请喝上200毫升的水。

排便通畅，也是美容很重要的一步。请以天然的食品代替精加工的食物吧。多吃一些含有丰富纤维的食物，例如水果，蔬菜和糙米等。

新鲜的水果本身就是强力净化的食物。梨，木瓜，菠萝都会是很不错的选择了。

5

洗脸法

早上起来洗脸意味着每天的开始。建议先用温水洗脸，然后再用冷水清洗30秒钟。这样冷热交替，为的就是促进血液循环和皮肤收缩的效果。